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体育课及课外体育活动安全常识有哪些?(一)

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体育课及课外体育活动安全常识有哪些?(一)

发布日期:2018-10-28 00:00 来源:http://www.thompsonlove.com 点击:

一、为保障学生运动安全,学生参加体育活动的着装有着重要的要求。 

学生参加体育活动时,衣服要宽松,不应穿带有口袋的制服,身上不要佩带金属徽章(如团徽)、别针、小刀和其它尖利或硬质物体,女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋,要穿运动服和无跟软底鞋患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时,必须摘下眼镜。, 

二、为保障学生运动安全,体育课上应如何让做好准备活动。 

(1)透水性混凝土厂家指出体育课的准备活动应该体现课本内容的特点,各个运动项目均有自身的运动特点,故准备活动也应针对性地安排,体现出该项目的特征,使准备活动具有高效性。 

(2)体育课的准备活动应是全面的身体活动,上好一堂体育课,它的准备活动必须全面考虑,合理安排,不仅要有针对性,而且要注意全面性。准备活动的安排要服从本次课的任务。内容来合理选择充分活动身体各部肌肉、关节的练习。 

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三、准备活动的编排原则是要明确。 

天娱彩票网址在准备活动的编排上要遵循由局部到全身、运动量由小到大、运动部位由于离心脏较远自四肌肉逐渐转为躯干和全身活动的原则 

四、了解体育准备活动应注意的问题。 

(1)、根据学生的实际身体素质、接受能力出发,不可以强度太大或动作过繁,以免影响基本部分的学习或降低学习兴趣。 

(2)、准备部分占用的时间不可过长,以免影响基本部分的讲解和练习,避免舍本逐末的现象发生。 

天娱彩票网址(3)、要遵循循序渐进、由浅入深、由易到难的编排原则,做到内容和方法由易到难,动作速度和节奏由慢到快,动作连接及组合由简到繁。 


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